При небольшой близорукости до -1 упражнения очень эффективны (лично мне). У меня зрение тоже "гуляет". То 100%, то падает, особенно когда много рулю+сижу за пк. Если упражнения делать в течении месяца - все восстанавливает. А потом, со временем, забрасываешь и зрение опять падает. Главное не запускать, кушать полезные ягоды, сейчас особенно их много и не лениться).